nie czuje

Co do sosu sprawdziłem jakaś ch**nia faktycznie. Dodaje go do makaronu i ryżu aby bardziej wodniste było bo taki na sucho to dłużej jem. Co do ilości powtórzeń dostosować to mógłbym jakbym robił splity jakieś, bo przy fbw mam takie ogólne ćwiczenia gdzie duże partie pracują i dużo tych mięśni. Uda się zgadzają. Klatka też. Plecy od biedy też pójdą [...]

tak od srody lece e3d i powiem Ci, ze juz sa minimalne efekty. Tydzien temu wyciskanie glowa w dol 120kgx7, a wczoraj 125kgx6. Moze nic nie czuje zbytnio, ale wazne ze jest progres. Zobaczymy pod koniec tyg jak to bedzie wygladac z wymiarami i waga

Dziękuje.. Ale nie czuje się dobrze sama ze sobą :) Zmieniony przez - Inezz96 w dniu 2018-06-29 10:25:57

Tak w sekji PP w poznaniu Wypiska za wczoraj ! Sroda 12.08.2009r. Wypiska: MC: 70/8,8 110/5 130/4 150/3 170/2 190/2 MC Dynamika: 150/3,3,3 Szrugsy Siłowe: 140/5,5 Wiosłowanie sztanga: 100/5 120/6 Klasyczne dziendobry: 65/5 75/5 Siady(lekkie): 130kg/2,2,2,2,2,2 Wrazenia: Tak wiec wczoraj mialem idealny dzien wszystko mi pasowalo, mialem w chooy [...]

No to zaczynamy ! Wypiska z siadow! SQ: 20/8 70/5 100/5 117,5/5 135/5 152,5/MAX(8) Odejscia: 200/20 sec x 3 SQ BOX: 100/3 125/3x3 Uginania nog : 3x8 powt(40kg) Brzuch: 4 x 10 powt (+10kg) Wrazenia: Wszystko spokojnie z sporym zapasem , Trening calkiem udany , nie czuje sie juz przemeczony i jestem glodny treningow a to najwazniejsze

Oj wcale nie przesadzam, albo nie umiem napiac prawego motyla, albo sam nie wiem ale roznica jest taka ze lewy motyl jest prawego nie ma w ogole. To pewnie bledy mlodosci gdzie niewazna byla technika ;p Ale teraz juz w porzadku robie chociaz dalej nie czuje zeby sie pompowal. Teraz klatke probuje zaczynac od gory i wszystkie 3 cwiczenia - gora, [...]

...i znowu jestem Cap makijaż Mag Ryan po prostu prześliczny Witam poganaka, ja mam sposób na Twój problem, hopciuzkimśdołóżka robie z kimś kto mnie kocha i nie czuję skrępowania czy jestem bez, z czy z rozmazanym makijażem Dziewczyny!!! Ten post powstał specjalnie dla Was :http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94831 MAKIJAŻ! PAZNOKCIE! [...]

Może coś jak push and pull i odzielna sesja na nogi, lub jak pisałem góra, dół 4x w tygodniu i jeden trening jakieś duperele. Wiesz, nie czuje się kompetentny rozpisywać treningi itp, mogę coś doradzić ewentualnie.

za sprawa kofeiny jestem jedynie nieco bardzo pobudzony..aczkolwiek nie czuje za bardzo jego działania,także to chyba nie tak powinno działac ;)

Dzięki za całą pomoc, jesteś wielki. Ja narazie nie przesadzam z ciężarami, chociaż nie luzuje też całkiem, ale jest spoko. Nie czuję się przemęczony ani nic, wręcz przeciwnie - ciągnie mnie na siłkę, dlatego narazie chodzę na zmiane 3 i 4x w tygodniu, zobaczymy co z tego będzie. Powoli już widać jakieś efekty. Co do diety to już mi ktoś tam [...]

No słyszałem ze lipa z tą ostrowią ale naturalną teraz sa te nowe smaki i podobno nie jest tak źle, to tej pory nie czuje nic w żołądku także jest git

[...] rade zrobić 5x110 i 4x90, wczoraj na treningu 3x110 i 2x90 (z czego ten drugi już z lekką pomocą)Więc zrobiłem 100 i 80 5 obwodów i 5 powtórzeń… No i tutaj pytanie robić kulawo większym ciężarem czy prawidłowo mniejszym ? Po każdym ćwiczeniu 60s przerwy Po siłowym aeroby 20 min Suplementacja : DT: na 30 min przed treningiem Hemo [...]

Dobra ruszylem z nogami kolano chyba jest sprawne wytrzymam albo legne hehehhe Zmienilem plan treningowy na klate wiecej hantli :) cos sie tam ruszylo zobaczymy jak bedzie pozniej ale nadal nie czuje zeby klata reagowala w 100% Pozdro ;]

Pytaliście jak samopoczucie po odstawieniu. Stwierdzam jednak, że słabo człowiek nie ma chęci do życia. Niby organizm się odblokował jak pokazują badania, ale to wszystko jest lekko nad kreską i mam nadzieje, że to kwestia tego. Biore te hcg 300j co trzy dni jak lekarz zalecił i dorzuciłem tribulusa. Ogólnie gdy trafiłem do niego z tą pierwszą [...]

Jeszcze jedna kwestia czytałem, że nadmiarowe/nieprawidłowe krwinki, które zrobiły mi burdel w morfologii umierają po 3-4 miesiącach. Czy mimo to, że wyniki morfologii spadły one mogą nadal krążyć i też siać te objawy ? Czytałem po wątkach, że wiele osób miało właśnie na towarze drętwienie kończyn Pytaliście jak samopoczucie po odstawieniu. [...]

[...] się, że jest trochę inaczej:). Pytania: 1. Vince Ginronda zamiast klasycznych 'Crunches' poleca robić 'Frog Crunch' celem wyłączenia zaangażowania hip flexors w ćwiczenie. Ma to sens? Ja w sumie różnicy nie czuję, ale zrobiłem tylko kilka powtórzeń frog crunches, z czystej ciekawości. 2. Kontynuując temat crunches, wielu trenerów na [...]

Ok, dzięki za korektę w treningu. Wygląda fajnie, na razie kilka pytań: 1. W bradford press przenosimy ciężar nad głową, nie prostujemy łokci? 2. Francuz hantlami mam robić leżąc i dwiema na raz? Czyli de facto pozycja ciała by się nie zmieniła (poza rotacją nadgarstków, jedynie wymieniłbym sztangę na hantle). 3. Przysiad wykroczny to zwykły split [...]

jak nie masz gorączki , to można spróbować się przejść i zrobić jakiś lekki trening siłowy - mi często taka mobilizacja organizmu pomaga ,gdy czuję że cos mnie łapie ale gdy nie czuję sie na siłach, lub jest stan podgorączkowy to lepiej przeczekać dzień ,czy dwa ,i dopiero uderzyć na trening, ta chwila bez treningu nie odbije się negatywnie na [...]

no pewnie ze warto, chociaz powiem ze ostatnio nie potrafie sie porządnie zmęczyć robiąc ten trening.. A i B na przemian. mogłabym coś zmienić? zrobiłam dzis kilka dodatkowych cwiczeń, wreszcie poczułam drżenie w mięśniach. dodaje ciężar, progres jest, ale jeśli daje większy to nie daje rady unieść, daje mniejszy nie czuje tego ćwiczenia. [...]

Marta, nie \-) jutro pomiary, ale ten tydzień słabo, nie czuję, żebym schudła cokolwiek @-| i lustro to niestety potwierdza %-)